Se non puoi cambiare il flusso, cambia la tua prospettiva! "Una vita senza stress non è sana e possibile"
Prof. Dott. Nevzat Tarhan ha osservato che lo stress è diventato parte della vita popolare oggi e che persino i bambini usano espressioni come "alleviare lo stress" e ha affermato: "L'origine della parola stress è stata utilizzata per la prima volta per descrivere i punti di pressione formati nelle miniere durante la rivoluzione industriale. Nel corso del tempo questo concetto è entrato anche nella vita umana. Dopo gli anni '60, il fisiologo canadese Hans Selye definì questo concetto conducendo studi scientifici sullo stress. Spiegò la risposta del corpo umano allo stress e ne determinò i criteri fisiologici. Ha definito la risposta dell'organismo allo stress come "lotta o fuga". Successivamente a queste reazioni è stato aggiunto "congelamo". In condizioni di stress, il corpo subisce una grave scarica chimica. Il sistema nervoso simpatico si attiva e mette l'organismo in stato di allerta. I muscoli delle spalle, del collo e della schiena si contraggono. La resistenza vascolare aumenta, la pressione sanguigna aumenta. Si verifica uno spasmo gastrointestinale. D'altro canto, tutte le riserve di energia presenti nel corpo, come zucchero, sangue, grassi, ecc., vengono pompate nel sangue. In caso di stress acuto, il cervello è in stato di guerra. Tutte le fonti di energia, l'attenzione aumenta, le pupille si dilatano. La persona ha una vitalità incredibile e combatte. Se scappa, la pressione sanguigna scende. "Gli cade la testa e sviene", ha spiegato.
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